3月のお便り【啓蟄】

今日は「啓蟄」
土中で土籠りしていた虫たちが動き出す頃
朗らかなお日さまと青空につられて
私たちも気持ちがむくむくと沸き立ちます
 
春の野に出れば、若々しい新芽がたくさん芽吹き
小さな花が可憐に咲いている様子を目にすることができます
 
「日本書紀」には野の神様(草の神様)であるカヤノヒメという女神さまがいて
この姫の誕生によって世界にさまざまな草が芽生えたと言われています
 
昔の人は春に若菜を摘む習慣があったそうですが
無病息災を願ってというだけではなく「摘む」ことを「積む」ことにかけて
歳を積む=長寿を祈願していたこともあるのだとか…
 
どちらにしても春のうららかな日にカヤノヒメの気配を感じながら
お花や若菜と戯れるのは
なんともしあわせな時間です
 
 

 
 
春の若菜の中でも代表的なものが「よもぎ」です
その香りは食欲をそそる独特な春の香り
摘んでいるそばから心躍ります
 
血液の浄化、そして巡りをよくする作用があるので、女性の血の道や、腰痛、冷え性にも効果があるとされます
細胞の働きを活性化させたり、健胃消化促進なども…
 
この時期ならではのやわらかい新芽を摘んで
よもぎの米粉蒸しパンと、春のお茶を淹れました
 
 

 
 
【春の薬膳茶 レシピ】
・よもぎ…浄血造血作用、デトックス効果、腸内環境改善
・菊花…体の余分な熱を外に出し、頭痛やのぼせ、花粉症など、目の様々な症状を緩和
・月桃の実…健胃、女性ホルモンバランス、アンチエイジング
・まこも…腸内環境改善、老廃物排出効果、免疫力UP
 
 
 
季節のものをありがたくいただいていたら
その時季の心身は健やかであってくれます
 
春の身体の底力をぐっとあげてくれるよもぎ
自然界の恵みにありがとう
 
今月おすすめのヨーガMovieは
「解毒力を高めるヨーガ short ver.」‐28min
 
「解毒力を高めるヨーガ long ver.」‐45min
 
皆さまの日々が健やかでありますように……*”..*