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今月の心身の状態に合わせて、おすすめのポーズや呼吸法を組み合わせたレッスン動画です。
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碧いとりのヨーガmovieでは、季節を問わず、日常的に練習したいヨーガレッスンを配信しています。
体調に合わせてそれぞれのペースでお楽しみください。
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