概要

「古典の太陽礼拝」は、古くからインドで、朝日の出と共に行われてきた練習です。 呼吸に合わせて行う連続したポーズ達は、エネルギッシュでもありますが、慣れていない方にとっては忙しく、アライメント（安全に動くための体の使い方）も疎かになりがちです。 この動画では、老若男女、無理なく安全に体を動かしながら、「太陽礼拝」という一連の流れを行ってゆきます。約１８分の練習を終えた後には、全身にすっきりとした感覚が広がることでしょう。

練習内容

古典の太陽礼拝

時間

約１８分