仰向けの姿勢になり、インストラクションにそって意識を巡らせる練習動画です。身体だけでなく、呼吸・エネルギー、感情、思考の中に抱え込んでいる慢性的な緊張を取り除き、ご自身が本来持っている健やかな状態を取り戻します。
