30分未満 ヨーガ 上級 ★★★

5月　「骨盤底への意識」‐46min

• 公開済み: 2023年5月20日
• 更新: 2023年5月21日

30分未満 ヨーガ 中級 ★★☆

4月　「肝を労わるヨーガ　short ver.」‐28min

• 公開済み: 2023年4月1日
• 更新: 2023年5月21日

30分未満 ヨーガ 初級 ★☆☆

3月　「解毒力を高めるヨーガ　short ver.」‐28min

• 公開済み: 2023年3月1日
• 更新: 2023年4月15日

30分未満 瞑想と呼吸法 初級 ★☆☆

春の瞑想「雪解け」-12min

• 公開済み: 2023年2月5日
• 更新: 2023年4月15日

30分未満 瞑想と呼吸法 上級 ★★★

「身体を温める呼吸法～スーリヤベーダナプラーナヤーマ上級編」-19min

• 公開済み: 2023年1月7日
• 更新: 2023年3月8日

30分未満 ヨーガ 初級 ★☆☆

１２月「腎をいたわるヨーガ short ver.」-28min

• 公開済み: 2022年12月7日
• 更新: 2023年1月28日

30分未満 瞑想と呼吸法 初級 ★☆☆

冬の瞑想「癒しと回復　～温かい光に包まれて～」-27min

• 公開済み: 2022年11月13日
• 更新: 2023年2月5日

30分未満 ヨーガ 初級 ★☆☆

10月　「肺を元気づけるヨーガ short ver.」-24min

• 公開済み: 2022年10月6日
• 更新: 2022年11月7日

30分未満 ヨーガ 初級 ★☆☆

9月「お外で楽しむヨーガ」-24min

• 公開済み: 2022年9月18日
• 更新: 2022年10月22日

30分未満 ヨーガ 初級 ★☆☆

9月　「夏の疲れを癒す～短編」-10min

• 公開済み: 2022年9月10日
• 更新: 2022年10月7日

30分未満 瞑想と呼吸法 初級 ★☆☆

秋の瞑想「落ち葉舞い降り、大地に還る」-22min

• 公開済み: 2022年9月5日
• 更新: 2022年11月7日

30分未満 瞑想と呼吸法 初級 ★☆☆

夏の呼吸と瞑想「涼しさと安らぎ」-14min

• 公開済み: 2022年7月28日
• 更新: 2022年9月9日