30分未満30min
少し空いた時間に、ヨーガを練習したい方に向けての動画です。

5月 「骨盤底への意識」‐46min

4月 「肝を労わるヨーガ short ver.」‐28min

3月 「解毒力を高めるヨーガ short ver.」‐28min

春の瞑想「雪解け」-12min

「身体を温める呼吸法~スーリヤベーダナプラーナヤーマ上級編」-19min

12月「腎をいたわるヨーガ short ver.」-28min

冬の瞑想「癒しと回復 ~温かい光に包まれて~」-27min

10月 「肺を元気づけるヨーガ short ver.」-24min

9月「お外で楽しむヨーガ」-24min

9月 「夏の疲れを癒す~短編」-10min

秋の瞑想「落ち葉舞い降り、大地に還る」-22min
