ヨーガyoga
ポーズや呼吸法を組み合わせた、バランスのとれたヨーガの練習をすることができる動画です。

5月 「骨盤底への意識」‐46min

5月 「蝶が舞う」‐36min

4月 「肝を労わるヨーガ long ver.」‐50min

4月 「肝を労わるヨーガ short ver.」‐28min

3月 「解毒力を高めるヨーガ long ver.」‐45min

3月 「解毒力を高めるヨーガ short ver.」‐28min

2月「解き放つ」‐44min

2月「新しい光を纏う」-31min

1月「腎をいたわるヨーガ long ver.」-61min

12月「腎をいたわるヨーガ short ver.」-28min

11月 「お腹の中から温まる」-40min
