その月々に起こりやすい体の変化、意識してあげるといいこと、元気づけてくれる食べ物、ツボ、ヨーガのポーズ　etc…
季節の移ろいに合わせて、ご自身の体と心をケアする時間です
 
自然界が四季折々に変化していくように、私たちのなかにも息づいているリズムがあります
それらを上手くくみ取ってあげて、いちにち一日の私を味わい、お日様や季節ごとの美しさをありがたがって、毎日を過ごせたら素敵ですね
 
そんなヒントになるような時間を過ごせたらと思っています
 
 
 
１月はお正月明けの体を労わる養生法、消食（消化促進）の食材などをご紹介しました。寒い季節に体を温めるツボや、ヨーガのポーズも好評でした
 
２月はいよいよ春の訪れ…
この時期に影響を受けやすい五臓、全身を使って気の巡りを良くするようなヨーガをご紹介します
 
●開催日時　２月１２日（土）９：３０～１１：００
 　
●申込締切　２月１０日（木）
 
●内容
前半３０分　季節の養生講話（立春～雨水の過ごし方、食材、ツボ等）
後半６０分　今月おすすめのヨーガと呼吸法
 
●参加費　２，０００円
 
※zoomでの開催になります。お申込み後に詳しいご案内をお送りします
※当日参加をおすすめしていますが、どうしてもご都合のつかない方に向けて、オンデマンドでのご参加も受け付けします
 
 
 
申込はこちらへ　→　★