概要

夏の暑さと発汗は、気と潤いを消耗します。ようやく秋らしくなり始めたこの頃に、心と体の内側に、穏やかさとみずみずしさを取り戻すようなヨーガをご提案します。お時間のあるときには、ロングバージョンも試してみてくださいね♡

時間

約１０分

ポーズ

瞑想法