概要

空気が乾燥する季節です。肺をはじめとする呼吸器に負担のかかる季節です。
今月は、肺に関係するツボを結ぶライン（経絡）を意識して様々なポーズを行います。肺機能を高め、風邪の予防にも効果的です。
胸や肩回りの流れが良くなるので、肩こりがある方にもおすすめです。

時間

約６３分

ポーズ

猫のポーズ、猫のポーズ（逆手）、アシカのポーズ、山のポーズ、馬のポーズ、横角度のポーズ、英雄のポーズ、回転三角のポーズ、鳩のポーズ、頭を膝に近づけるポーズ、胸を開くポーズ、仰向けのねじりのポーズ　etc…