概要

元気いっぱいだった陽光も、少しずつやわらかくなり、万物が心なしかほっとして静かになってゆく秋。
私たちも、葉っぱがふわりと大地に舞い降りてゆくように、体と心を穏やかにして、自身の内側を見つめる時間を持ちたいものです。
秋分の日を境に、世の中は陽から陰へと移り変わります。陰陽をバランスさせる呼吸法も行いながら、心身を調えてゆきます。

時間

約２２分