秋の瞑想「落ち葉舞い降り、大地に還る」-22min 初級 ★☆☆ 30分未満 季節ごとの動画 公開済み: 2023年9月5日更新: 2023年11月12日 概要 元気いっぱいだった陽光も、少しずつやわらかくなり、万物が心なしかほっとして静かになってゆく秋。私たちも、葉っぱがふわりと大地に舞い降りてゆくように、体と心を穏やかにして、自身の内側を見つめる時間を持ちたいものです。秋分の日を境に、世の中は陽から陰へと移り変わります。陰陽をバランスさせる呼吸法も行いながら、心身を調えてゆきます。 時間 約22分 « 前の記事へ 次の記事へ »