概要

私たちの体や心には、季節に合わせたリズムがあります
春は「生」万物が芽吹くとき
夏は「長」大きく伸び成長するとき
秋は「収」生命力を内側にしまい始めるとき
冬は「蔵」消耗した力を回復させ、心身を癒すとき

日ごとに寒さが増してゆきます
寒さから身を守り、体だけでなく心もほっこりと温まるような瞑想の時間を過ごしましょう

時間

約２７分