12月「腎をいたわるヨーガ short ver.」-28min 初級 ★☆☆ 30分未満 季節ごとの動画 公開済み: 2023年12月1日更新: 2024年5月1日 概要 冬の寒さは腎に影響を与えます。冷えから身を守り、腎の経絡をスムーズにしたり、腎臓を柔軟にするようなポーズで、この季節を元気に過ごしましょう。 時間 約28分 ポーズ 猫のポーズ、へそでバランスをとる後屈のポーズ、スフィンクスのポーズ、コブラのポーズ、子供のポーズ、山のポーズ、仰向け合蹠のポーズ、ガス抜きのポーズ、死体のポーズ etc… « 前の記事へ 次の記事へ »