5月 立夏「蝶が舞う」‐36min

概要

蝶が舞い、花咲き乱れる美しい頃です。私たちもこの季節をよろこび、伸びやかに舞うように、ヨガを楽しんでみましょう。どこに居ても、何をしていても、明るい希望の方向へ、羽を伸ばしてゆけますように…。

時間

約36分

ポーズ

猫のポーズ、山のポーズ、馬のポーズ(そり・ねじり)、英雄のポーズ、天使のポーズ、子どものポーズ、飛ぶ鳥のポーズ、死体のポーズ etc…

呼吸法

蜂の羽音の呼吸