5月 「蝶が舞う」‐36min 中級 ★★☆ 30-59分 季節ごとの動画 公開済み: 2024年5月1日更新: 2024年10月25日 概要 蝶が舞い、花咲き乱れる美しい頃です。私たちもこの季節をよろこび、伸びやかに舞うように、ヨガを楽しんでみましょう。どこに居ても、何をしていても、明るい希望の方向へ、羽を伸ばしてゆけますように…。 時間 約36分 ポーズ 猫のポーズ、山のポーズ、馬のポーズ(そり・ねじり)、英雄のポーズ、天使のポーズ、子どものポーズ、飛ぶ鳥のポーズ、死体のポーズ etc… 呼吸法 蜂の羽音の呼吸 « 前の記事へ