概要

陰と陽の調和をもたらす呼吸法をベースにした、内側に広がる穏やかさにつながる瞑想です
私たちは心身共に変化しながら常にバランスをとり、調和した状態を求めています
一日を平和な場所から始めたいときに、一日の終わりにご自身の真ん中に戻りたいときに、ゆらいでいるなと感じたときに…一緒に座りましょう
奄美大島の美しい海と、波の音が静かに見守ってくれます

時間

約１５分