【定期クラス】朝のマインドフルネスワーク(約40分)Morning Mindfulness Work

マインドフルネスは「今あるがままを見つめる」という、シンプルに物事を見る練習です

朝の決まった時間に、静かに坐り、内側に意識を向けてゆきます
日々忙しく動き続けるマインドを鎮め、過去でも未来でもない今この瞬間をありありと感じることで、既にここにある輝きに気がついてゆきます

ストレス軽減や精神の安定、自信を培う、前に進む気持ちを育む…などの効果も感じられるかもしれません

穏やかな誘導と共にすすめてゆきますので、初めての方もお気軽にご参加ください

毎週日曜日 am6:00~6:40 月額1,500円

※月毎のお申し込みになります
参加希望日の前々日までに、碧いとりメールアドレス(info★aoitori.life ★を@に変えてください)か、下記お申込みフォームよりお申し込みください

 

レッスン方法 How to Lesson

下記のお申込みフォームをご利用の方は、必要事項を記入の上、ご希望のレッスン欄から「朝のマインドフルネスワーク」をお選びください。送信後、数日以内にこちらから返信させていただきます。その際に、参加用zoomアドレスとパスワードをお伝えします

・「Zoom」というアプリを使用します。事前にインストール(無料)をお願いします。Zoomの使い方はこちらのページをご覧ください

・5~10分前にはネット環境への接続準備を行ってください。レッスン開始後はご入室いただけません

・朝のマインドフルネスワークは、室内からのお届けになります

お申し込みApplication

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