今日は二十四節気の「大雪」
いよいよ本格的に雪が降り積もる頃のこと
 
今年は温暖化の影響か、まだまだ暖かいですが
屋久島ではあちらこちらでツワブキの黄色い花が顔を出し
この季節がやってきたなぁ～と感じられます
 
山を見上げれば、所々に赤い絨毯が敷き詰められたような紅葉が見られ
山の上にはそれなりの寒さが訪れていることを知ります
 
先日も標高1,000ｍ付近の森に出かけた際に
冷たい空気に手足はかじかみ、息が白いのを見て
冬を実感しました
 
1,000年以上も生きている杉たちが
あちらこちらにそびえ立つ森
 
 
 

 
 
 
その悠久の時間の流れとは裏腹に
人間はこの数年間でがらりと生き方を変え
自然界にも大きなインパクトを与えてきました
 
彼らは1,000回以上も季節の移り変わりを見てきて
今この時代をどう感じているのでしょうか
 
森はいつも喜んで私たちを迎え入れてくれて
大きなハグをしてくれる
そんな森に対して、私ができることは何だろう…
 
自然も人も、同じように生きている
家族を、隣の大切な誰かを思いやるように
森の木々や、大地の中の生き物のことも
尊重し、忘れないでいたい
 
 
 

 
 
 
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今月のヨーガMovieは、「太陽の呼吸　スーリヤベーダナプラーナヤーマ」です
「初級編　-9min（一般公開）」
「上級編　-19min（ことりメンバーズ限定）」
軽く体を動かしてから、呼吸法を行います
元気になりたいとき、温まりたいときにおすすめの動画です
初級編では、特別ゲストと共に、息子も初登場です＾＾
 
また、冬に影響を受けやすい「腎」に効くヨーガも取り入れてゆきましょう
「腎をいたわるヨーガ short ver.」-28min
「腎をいたわるヨーガ long ver.」-61min
ぜひご覧ください